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タイ  カオサン  ある日の3食メニュー

2018年12月21日 · タイ  カオサン滞在

今日のメニュー。
朝メシは、3時頃、バナナ、ナッツ少々、コーヒー
昼メシは、9時頃、PCGHのNさんと、シークのカレー
おやつは、フルーツ屋台のパパイア
晩メシは、マンゴーシエイク
体重は、前回車椅子帰国の9月13日で57キロ、現在は約62キロ。
57キロまで落ちると体力も落ちる。2年前は73キロだったので62キロくらいが丁度いい。20代も62キロくらいだった記憶がある。

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