タイ カオサン ある日の３食メニュー

2018年12月21日 ·　タイ　　カオサン滞在

今日のメニュー。
朝メシは、３時頃、バナナ、ナッツ少々、コーヒー
昼メシは、９時頃、PCGHのNさんと、シークのカレー
おやつは、フルーツ屋台のパパイア
晩メシは、マンゴーシエイク
体重は、前回車椅子帰国の9月13日で５７キロ、現在は約６２キロ。
５７キロまで落ちると体力も落ちる。２年前は７３キロだったので６２キロくらいが丁度いい。２０代も６２キロくらいだった記憶がある。