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昼めし、スパムと野菜の塩ゆで

昼めし、スパムと野菜の塩ゆで
2011年05月25日 | 日々の自炊メニュー

朝は疲れてたので抜き。

昼めしはスパムと野菜の軽い塩茹で。
フライパンに底から、大根3cm、キャベツ二つかみザク切り、玉ねぎ1、
スパム少々、水220㏄+塩小さじ1、胡椒少々、これで蓋して完了。
中弱火で22分、蒸らし30分、

食欲がなく、体が疲れてるときには簡単な塩茹でが楽だし、体にもいいわ。
久々でスパム、うまかったー。