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昨日の昼メシ、ミニ豆腐、バナナ、セブンの筑前煮 ごはんは1日に一回だけくらいにしている

2019年2月27日

昨日の昼メシ、ミニ豆腐、バナナ、セブンの筑前煮P。
ご飯は2日に1食程度、おかずメシ中心。
米は太るから食べない方がいいと聞いて極力避けている、そうすると体重が安定するみたいだ。
2年前の体重は73キロ前後、現在は61キロ~63キロを行ったり来たり、体が軽いと感じる。
右の写真は青魚の煮物P、これもうまい、一つ130円位。

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