コム のブログ

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日々の自炊

自炊メシ ここんとこのメシ コロナ禍で引きこもり中 体重63~64キロ

食パンにチーズとか、ビスケットとか、ミニ豆腐とか、手間がかからない物を1日の内2食にして、1食だけ野菜中心しっかり煮物(電気鍋で15分程度煮るだけ、だけどね)を作るようにしている。 もちろん定番野菜中心だけど、たまにウインナーとか、加工して…

電気鍋を購入した アイリスオーヤマ電気圧力鍋 PC-MA2 送料込7000円新古品

電気鍋を購入した。電気圧力鍋でアイリスオーヤマ製、新品未使用の中古品、送料入れて7000円ほど。当然メーカー保証はない。安いからいいや~。 圧力は使う気はない、鍋だけで使うだけ。いつも使っているドン・キホーテで購入した1000円ラーメン鍋あ…

2020-12-15から2021-1-14迄 那覇市 ドン・キホーテ近くのホテルに滞在 那覇でのメシ

国際通りまで徒歩1分、那覇市の国際通りのトンキホーテまで徒歩5分の所にあるホテル。 そこに30日間、滞在して過ごした。まいにちせんべろ、弁当、レストランに通う。ほとんど弁当屋と、せんべろ居酒屋巡り、コンビニサンドイッチメシ、ばかりであった。…

昨日のメシ、 おでんP+キャベツ煮 干物+かき揚げ ジャガイモ+ブロッコリー煮

おでんP+キャベツ煮 干物+かき揚げ ジャガイモ+ブロッコリー煮 とか調理をほとんどしない料理に絞っている。 しかも、電気鍋だけ、ボイルだけ、にして単純化、簡単化を追求している。 料理は続ずかないといけないからね、洗い物で疲れてたらどうしようも…

先日のメシ、毎回書くけどご飯、肉類はめったに食べない だから美味しく感じるね

ここの所のメシ サツマイモを入れると満腹感あるね ご飯はほとんど食べないからいいわ~

どうしてもご飯が無いと満腹感が無い、たまたまサツマイモを食べたら満足したわ。 これでおなかを誤魔化せるわ。 写真はここの所のメシ。酒はワイン、ボトル半分毎日飲んでいる、前立腺は問題ない。 ワインを飲みつずけると体質が少し変わる?そんな感じがす…

ここのところの健康メシとアテ、酒は赤ワインばかり飲んでいる

何故か~赤ワインがいいんだよね~過去の人生でこれだけ赤ワインをつずけて飲んだ事は無い、それほど飲んでいる。2日で1本空けている。 安いしね、400円ワイン(720ml)だから。

2020年9月21日のメシ いなばのタイカレー缶、ミニ豆腐、エビ入り味噌汁

昨日のメシ、エビ入り味噌汁、ミニ豆腐、いなばのタイカレー缶、いなばのカレー缶は常温でいいから楽、温かいご飯にぶっかけでOK。

先日のメシ セブンのレタスサンドは良く食べているね うまいからね あとはサバ缶類も多い

先日のメシ、アテ

2020年9月15日  昨日のめし、ゴーヤ味噌汁、ゴーヤブリ味噌汁、ゴーヤずくしだっぺ

ここ数日涼しくなって来た、ゴーヤも食べ納めだなっ、。

昨日の朝めし、茄子の味噌汁、晩酌はワイン、399円と570円、安いので十分だわ

昨日のめし、茄子の味噌汁、酒はワイン 399円と570円、左が399円チリ産。

2020年9月13日  先日のメシ あんドーナッツ、アテはキュウリの浅漬け 紀文のハンペン

先日のメシ、あんドーナッツ、つまみでは、きゅうりの浅漬け、紀文のはんぺん

先日の朝めし、茄子の味噌汁と納豆、 晩酌のアテはブリの切り身入り味噌汁

ブリの味噌汁煮、茄子の味噌汁と納豆。

朝はオクラ味噌汁にした 毎日1食は野菜味噌汁だけんね オクラのひげ取り方法

オクラのひげを取る方法、検索したら、なるほど。 ネットの中に入れ更にビニール袋に入れ流水でもむと取れるそうだ。 軍手で流水もみ洗いもOK。 フィリピンの市場でどこにでも売っていた。名前も同じ、オクラって言うので笑った覚えがある。

昨日の3食 1日1食は野菜たくさん味噌汁にしている

昨日の3食、やっと梅雨が明けたー 今年はホントに長かったー

昨日のメシと酒のつまみ うなぎメシ  レバニラ炒めとワイン

うなぎメシ、スーパーで580円であった。牛丼屋のうなぎよりは大きいと思った。 値段を考えたら安い方だと思う。 それから、酒のアテとして、レバニラ炒め。

昨日の3食 バナナ、納豆は良く食べるね 体に良いからね コロナ禍の中、感染者が増えている

先日のメシ。 東京では感染者が連日200人~は当たり前になって来た、大阪も昨日100人超~。TVを見ていたらある学者が、8月のお盆に東京は1000人超~、8月末には3000人超~、とか言っていた。もう止めようがない状態みたいだ、この状況でGo to…

昨日の3食、ミックス野菜の味噌汁。とんかつ弁当、どんべえとバナナ

昨日の3食、ミックス野菜の味噌汁。とんかつ弁当、どんべえとバナナ。 なすびをまったく食べてなかったが、先日TV番組を見てて、それなりに栄養あるらしいので今後は、味噌汁の具として時々入れるようにしようと思う。 3食の内、面倒なので1食は弁当など…

先日の3食メシ、野菜沢山味噌汁は必ず食べるね、それとたま~に、ボンカレー

先日の3食メシ。 新規感染者数が増え続けている。コロナ第2派?ではなくて、まだ第1派の始まり途中か?。国内旅行も行きずらくなった。 ★2020年7月15日、全国で新たに455人が確認され、緊急事態宣言が解除された5月25日以降で最多となった。

7月7日の朝めし、キャベツ、カボチャの味噌汁。 昼めしは、鮭弁当390円

朝めしは、いつもの野菜味噌汁。キャベツ、かぼちゃ、味噌。 昼めしは、スーパーの鮭弁当、390円。 晩めしは、笹かまぼこ+ゼロビール(ノンアルコール、参考にビールの10%近くがノンアルコールらしい)

昨日の3食、朝は、キャベツ煮、昼はバナナとパン、夜は、サバ味噌+紀文の揚げボール+ポテサラ

朝めしは、キャベツを水煮+お茶漬け海苔。昼めしは、バナナとパン。夜メシは、総菜3品、サバ味噌+紀文の揚げボール(かまぼこ揚げ)、ポテサラとした。

朝めしは、毎回同じ、野菜味噌汁 具は、かぼちゃ、きゃべつ、がんも。

朝めしは、毎度の野菜味噌汁。がんも1、キャベツ、かぼちゃ、味噌。 昼めしは、マグロ丼、540円。 毎日雨ばかり、熊本では大雨で被害が大きいみたいだ。

今年初めてだと思う、 昼メシは、うな重にした 880円+税

昨日の昼めしは、うなぎ、スーパーの弁当売り場に並んでいた。めったに出ないのでつい購入したわ。 ふう~ 880円+税、中国産の大味っぽかった。

ゼロビールで断酒中~ 頑張ってますー  20日間は過ぎた~

ゼロビールを飲んで断酒中、2W~20日間くらい過ぎた~?かな。1日に3本くらい飲んでアルコールの欲求と戦っている。 頑張ってます~。

昼めしは、まぐろ丼 480円+税  うまいんだわー

昼メシ、スーパーのマグロ丼、480円+税。 住んでる街は、漁師町。だからスーパーの魚はいいものが多い。 街で1つしかないスーパーも仲買人の免許を持っているらしい。客は漁師やその家族が多い。 だから魚系の食品は何でもうまいんだわ。

朝めし、もやしとキャベツ+味噌。 毎日朝は野菜モリモリ

朝めしは、もやしとキャベツ、味噌。昼、夜は面倒なので朝はばっちり野菜を食べる。 昼めしは、スーパーのから揚げ弁当、ご飯は3割程度は毎回わざと捨てる。

いなばのカレー缶 たまに食べるとうまい! 

朝めし、トマトとキャベツの味噌汁。 昼めし、いなばのカレー缶。

朝めし、もやし、トマト、味噌

朝めし、もやし、トマト、味噌。

朝めし、もやし、かぼちゃ、トマト、味噌。 ゆるい坂道で、カブ50を押して歩くと、程よい筋トレになる

朝めし、かぼちゃ、もやし、トマト、味噌。今日から6月、自粛生活がまる3カ月間、第2波が怖くて都内にはまだ出かけられない。あと2Wほど感染者数の様子を見ないと。★筋トレに良い運動を見つけた。足として毎日カブに乗っているが、必ず通る緩い坂道100…

数日前よりノンアルコールビールにしている。 コロナ自粛で、アル中気味になってきたわ!

数日前よりノンアルコールビールにしている。しばらくは、頭の中で飲んだと言う仮装満足感を入れる。