コム のブログ

気ままに自由に 自炊 遊び 海外国内旅行 PCど素人 健康 一人暮らし リタイア

日々の自炊

昨日の3食 1日1食は野菜たくさん味噌汁にしている

昨日の3食、やっと梅雨が明けたー 今年はホントに長かったー

昨日のメシと酒のつまみ うなぎメシ  レバニラ炒めとワイン

うなぎメシ、スーパーで580円であった。牛丼屋のうなぎよりは大きいと思った。 値段を考えたら安い方だと思う。 それから、酒のアテとして、レバニラ炒め。

昨日の3食 バナナ、納豆は良く食べるね 体に良いからね コロナ禍の中、感染者が増えている

先日のメシ。 東京では感染者が連日200人~は当たり前になって来た、大阪も昨日100人超~。TVを見ていたらある学者が、8月のお盆に東京は1000人超~、8月末には3000人超~、とか言っていた。もう止めようがない状態みたいだ、この状況でGo to…

昨日の3食、ミックス野菜の味噌汁。とんかつ弁当、どんべえとバナナ

昨日の3食、ミックス野菜の味噌汁。とんかつ弁当、どんべえとバナナ。 なすびをまったく食べてなかったが、先日TV番組を見てて、それなりに栄養あるらしいので今後は、味噌汁の具として時々入れるようにしようと思う。 3食の内、面倒なので1食は弁当など…

先日の3食メシ、野菜沢山味噌汁は必ず食べるね、それとたま~に、ボンカレー

先日の3食メシ。 新規感染者数が増え続けている。コロナ第2派?ではなくて、まだ第1派の始まり途中か?。国内旅行も行きずらくなった。 ★2020年7月15日、全国で新たに455人が確認され、緊急事態宣言が解除された5月25日以降で最多となった。

7月7日の朝めし、キャベツ、カボチャの味噌汁。 昼めしは、鮭弁当390円

朝めしは、いつもの野菜味噌汁。キャベツ、かぼちゃ、味噌。 昼めしは、スーパーの鮭弁当、390円。 晩めしは、笹かまぼこ+ゼロビール(ノンアルコール、参考にビールの10%近くがノンアルコールらしい)

昨日の3食、朝は、キャベツ煮、昼はバナナとパン、夜は、サバ味噌+紀文の揚げボール+ポテサラ

朝めしは、キャベツを水煮+お茶漬け海苔。昼めしは、バナナとパン。夜メシは、総菜3品、サバ味噌+紀文の揚げボール(かまぼこ揚げ)、ポテサラとした。

朝めしは、毎回同じ、野菜味噌汁 具は、かぼちゃ、きゃべつ、がんも。

朝めしは、毎度の野菜味噌汁。がんも1、キャベツ、かぼちゃ、味噌。 昼めしは、マグロ丼、540円。 毎日雨ばかり、熊本では大雨で被害が大きいみたいだ。

今年初めてだと思う、 昼メシは、うな重にした 880円+税

昨日の昼めしは、うなぎ、スーパーの弁当売り場に並んでいた。めったに出ないのでつい購入したわ。 ふう~ 880円+税、中国産の大味っぽかった。

ゼロビールで断酒中~ 頑張ってますー  20日間は過ぎた~

ゼロビールを飲んで断酒中、2W~20日間くらい過ぎた~?かな。1日に3本くらい飲んでアルコールの欲求と戦っている。 頑張ってます~。

昼めしは、まぐろ丼 480円+税  うまいんだわー

昼メシ、スーパーのマグロ丼、480円+税。 住んでる街は、漁師町。だからスーパーの魚はいいものが多い。 街で1つしかないスーパーも仲買人の免許を持っているらしい。客は漁師やその家族が多い。 だから魚系の食品は何でもうまいんだわ。

朝めし、もやしとキャベツ+味噌。 毎日朝は野菜モリモリ

朝めしは、もやしとキャベツ、味噌。昼、夜は面倒なので朝はばっちり野菜を食べる。 昼めしは、スーパーのから揚げ弁当、ご飯は3割程度は毎回わざと捨てる。

いなばのカレー缶 たまに食べるとうまい! 

朝めし、トマトとキャベツの味噌汁。 昼めし、いなばのカレー缶。

朝めし、もやし、トマト、味噌

朝めし、もやし、トマト、味噌。

朝めし、もやし、かぼちゃ、トマト、味噌。 ゆるい坂道で、カブ50を押して歩くと、程よい筋トレになる

朝めし、かぼちゃ、もやし、トマト、味噌。今日から6月、自粛生活がまる3カ月間、第2波が怖くて都内にはまだ出かけられない。あと2Wほど感染者数の様子を見ないと。★筋トレに良い運動を見つけた。足として毎日カブに乗っているが、必ず通る緩い坂道100…

数日前よりノンアルコールビールにしている。 コロナ自粛で、アル中気味になってきたわ!

数日前よりノンアルコールビールにしている。しばらくは、頭の中で飲んだと言う仮装満足感を入れる。

昼めし、とんかつ弁当 と、納豆

昼めし、とんかつ弁当+納豆 朝めしは、ミックス野菜半袋+かぼちゃ+水+お茶漬け海苔。

朝めし、かぼちゃ、ミックスカット野菜、お茶漬け海苔

朝めし、かぼちゃ、ミックスカット野菜、お茶漬け海苔。 昼めし、セブンの野菜サンド+塩豆。

昨晩の晩酌 アテは刺身切り落としパック

刺身の切り落としパック450円、これがうまいんだよなー 朝めしは、玉ねぎ半分、キャベツ、お茶漬け海苔。

朝めし、もやし半袋、トマト、お茶漬け海苔。  お茶漬け海苔をダシとして使うのもいいね

朝めし、もやし半袋、トマト、お茶漬け海苔。 ローソンのメンマ、これもそこそこうまい。

★桃屋のザーサィとメンマを、セブンのと食べ比べ。 桃屋の方がザーサィは辛い、メンマは少しくせがある味。結論として、桃屋のは酒飲み用と思う。

★桃屋のザーサィとメンマを、セブンのと食べ比べ。桃屋の方がザーサィは辛い、メンマは少しくせがある味。結論として、桃屋のは酒飲み用と思う。

お茶漬け海苔を使った野菜煮、野菜スープ  野菜臭さが取れてうまかったー

野菜味噌汁ばかりも飽きたんで、久々にお茶漬け海苔を買った。いつもは永谷園だけど白子のりは初めて。写真は白子のり「三種のだし」。パスタソースでお茶漬け海苔は使った事はあるが、具沢山野菜スープにもいける。ミックスカット野菜袋+水200㏄、ボイ…

朝めし、玉ねぎ、キャベツ、トマトの味噌汁。 アベノマスクが来ないので、解除を見込んでマスクを購入した。50枚入り2500円。大手薬局で山積みにしてあり、品不足は解消したみたいだ。

朝めし、玉ねぎ、キャベツ、トマトの味噌汁。アベノマスクが来ないので、解除を見込んでマスクを購入した。50枚入り2500円。大手薬局で山積みにしてあり、品不足は解消したみたいだ。

朝めしは、玉ねぎ1個+サラダ菜の味噌汁とした    昼めしは、スーパーのかき揚げ弁当400円 

朝めしは、玉ねぎとサラダ菜の味噌汁。 昼めしは、スーパーのかき揚げ弁当。 夜の晩酌は、アジフライ。

朝めし、玉ねぎ1、もやし半袋、味噌。報道を見てると、関東は来週26日にも、緊急事態宣言解除の雰囲気

朝めし、玉ねぎ1、もやし半袋、味噌。 報道を見てると、関東は来週26日にも、緊急事態宣言解除の雰囲気。

本日は、もやし+練り物+トマト缶+水少々+塩・胡椒

昨日は玉ねぎだったけど、本日は、もやし+練り物+トマト缶+水少々+塩・胡椒。 一人者のつらさ、食材を使い切る為にどうしても同じようなメニューが続く。

昨日の朝めし、ごった煮  トマト缶半分+練り物+玉ねぎ+味噌

昨日の朝めしは、ごった煮になってしまった。 たまにあるね、結果が分からない物に仕上がってしまう。

晩酌 刺身切り落としパック450円  美味かったー セブンの総菜 クリームシチューと鶏大根

昨晩の、晩酌アテ、刺身切り落としパック450円。 自炊がメンドクサイ時は、頑張らない事。さっさとスーパー等で買って来て食べるんだわ。

朝めし、練り物、かぼちゃ、もやしの味噌汁   セブンのレタスサンドが想定外にうまい!

朝めし、練り物、かぼちゃ、もやしの味噌汁。葉物が高いので試しに買ったセブンのレタスサンド。これはおいしかった、レタスがシャキシャキ、特製マヨネーズも効いて値段の割にうまい。

ある日の昼めし3日分、寿司パック、メンチかつ弁当、カップ焼きそば

朝メシは、自炊、昼メシは、面倒な時はスーパーの弁当を買って来る。地元スーパーの弁当は手作りで何を食べてもうまい。コンビニよりはるかにうまいね。